Wiedz, co masz na talerzu
Kalarepa
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane w niesolonej wodzie
18
kaloriekcal na 100 g
Białko1,2 g
Węglowodany3,1 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 18 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 3,1 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Cukry 3 g —
- Sód 3 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 27 mg 30%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potas 240 mg 5%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7,8 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Seler bulwiastyugotowany w niesolonej wodzie15 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany w niesolonej wodzie29 kcal / 100 g
- Jarmużgotowane w niesolonej wodzie26 kcal / 100 g
- Rzepagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona26 kcal / 100 g
- Kapusta włoskaugotowane w niesolonej wodzie17 kcal / 100 g
- Kapusta białaugotowane w niesolonej wodzie16 kcal / 100 g
- Liście rzepygotowane w niesolonej wodzie13 kcal / 100 g
- Selerugotowane w niesolonej wodzie5 kcal / 100 g
- Liście kapustysuszone, gotowane w niesolonej wodzie19 kcal / 100 g
- Łodyga kapusty morskiejtylko łodyga, ugotowana w niesolonej wodzie8 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kalarepa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kalarepa?
100 g produktu Kalarepa zawiera 18 kcal, w tym 1,2 g białka, 3,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kalarepa?
50 g produktu Kalarepa zawiera 9 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kalarepa?
150 g produktu Kalarepa zawiera 27 kcal, w tym 1,8 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kalarepa?
200 g produktu Kalarepa zawiera 36 kcal, w tym 2,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kalarepa?
250 g produktu Kalarepa zawiera 45 kcal, w tym 3 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-576 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
