Wiedz, co masz na talerzu

Łodyga kapusty morskiej

Kalorie i wartości odżywcze

tylko łodyga, ugotowana w niesolonej wodzie

8
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany0,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 8 kcal —
  • Białko 1,4 g 3%
  • Węglowodany 0,6 g 0%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 4 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 18 mg 20%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 48 mg 4%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 11 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potas 50 mg 1%
  • Miedź 0,07 mg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g81,4 g0,6 g–
50 g50 g40,7 g0,3 g–
150 g150 g122,1 g0,9 g–
200 g200 g162,8 g1,2 g–
250 g250 g203,5 g1,5 g–

Pytania o produkt: Łodyga kapusty morskiej

Ile kalorii ma 100 g produktu Łodyga kapusty morskiej?

100 g produktu Łodyga kapusty morskiej zawiera 8 kcal, w tym 1,4 g białka, 0,6 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Łodyga kapusty morskiej?

50 g produktu Łodyga kapusty morskiej zawiera 4 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,3 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Łodyga kapusty morskiej?

150 g produktu Łodyga kapusty morskiej zawiera 12 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,9 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Łodyga kapusty morskiej?

200 g produktu Łodyga kapusty morskiej zawiera 16 kcal, w tym 2,8 g białka, 1,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Łodyga kapusty morskiej?

250 g produktu Łodyga kapusty morskiej zawiera 20 kcal, w tym 3,5 g białka, 1,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 13-337 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika