Wiedz, co masz na talerzu
Grzyb shiitake
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
55
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 55 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 120 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,6 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,4 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,2 g | 25 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4 g | 31 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Grzyb shiitake suszony296 kcal / 100 g
- Biały grzyb shiitakegotowany, z pietruszką, czarnym pieprzem, z masłem, z solą126 kcal / 100 g
- Suszone grzyby shiitakesuszone, surowe296 kcal / 100 g
- Grzyby shiitakegotowane, bez oleju, bez soli35 kcal / 100 g
- Grzyb azjatyckigotowany41 kcal / 100 g
- Grzyb shimejigotowany, z masłem, z solą84 kcal / 100 g
- Grzybygotowane, odsączone28 kcal / 100 g
- Pieczarkagotowany21 kcal / 100 g
- Maitakesurowe31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Grzyb shiitake
Ile kalorii ma 100 g produktu Grzyb shiitake?
100 g produktu Grzyb shiitake zawiera 55 kcal, w tym 1,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Grzyb shiitake?
50 g produktu Grzyb shiitake zawiera 28 kcal, w tym 0,8 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Grzyb shiitake?
150 g produktu Grzyb shiitake zawiera 83 kcal, w tym 2,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Grzyb shiitake?
200 g produktu Grzyb shiitake zawiera 110 kcal, w tym 3,2 g białka, 25 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Grzyb shiitake?
250 g produktu Grzyb shiitake zawiera 138 kcal, w tym 4 g białka, 31 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 13-295 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
