Wiedz, co masz na talerzu

Maitake

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

kaloriekcal na 100 g

Białko1,9 g

Węglowodany4,3 g

Tłuszcz0,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	31	1,9 g	4,3 g	0,2 g
1 porcja	70 g	22	1,4 g	3 g	0,1 g
2 porcje	140 g	43	2,7 g	6 g	0,3 g
½ porcji	35 g	11	0,7 g	1,5 g	0,1 g
3 porcje	210 g	65	4,1 g	9 g	0,4 g
4 porcje	280 g	87	5,4 g	12 g	0,5 g
50 g	50 g	16	1 g	2,1 g	0,1 g
150 g	150 g	47	2,9 g	6,4 g	0,3 g
200 g	200 g	62	3,9 g	8,5 g	0,4 g
250 g	250 g	78	4,9 g	11 g	0,5 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Maitake?

100 g produktu Maitake zawiera 31 kcal, w tym 1,9 g białka, 4,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (70 g) produktu Maitake?

1 porcja (70 g) produktu Maitake zawiera 22 kcal, w tym 1,4 g białka, 3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (140 g) produktu Maitake?

2 porcje (140 g) produktu Maitake zawiera 43 kcal, w tym 2,7 g białka, 6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (35 g) produktu Maitake?

½ porcji (35 g) produktu Maitake zawiera 11 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (210 g) produktu Maitake?

3 porcje (210 g) produktu Maitake zawiera 65 kcal, w tym 4,1 g białka, 9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (280 g) produktu Maitake?

4 porcje (280 g) produktu Maitake zawiera 87 kcal, w tym 5,4 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Maitake?

50 g produktu Maitake zawiera 16 kcal, w tym 1 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Maitake?

150 g produktu Maitake zawiera 47 kcal, w tym 2,9 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 169403 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika