Wiedz, co masz na talerzu
Marchewka
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, bez dodatku soli, odsączone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 558 µg 62%
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Witamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 146 g | 37 | 0,9 g | 5,9 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 292 g | 73 | 1,9 g | 12 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 73 g | 18 | 0,5 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 438 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 584 g | 146 | 3,7 g | 24 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Mini marchewkakonserwowana w solance, odsączona, ugotowana26 kcal / 100 g
- Groszek z marchewką w konserwiebez dodatku soli, części stałe i płynne38 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąw puszce, odsączone54 kcal / 100 g
- Marchewsurowe41 kcal / 100 g
- Sok marchewkowykonserwowany40 kcal / 100 g
- Marchew konserwowa29 kcal / 100 g
- Sałatka z marchewkigotowana, bez oleju, niesolona17 kcal / 100 g
- Ziemniaki w konserwieczęści stałe odsączone60 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Kukurydzakonserwowa
Pytania o produkt: Marchewka
Ile kalorii ma 100 g produktu Marchewka?
100 g produktu Marchewka zawiera 25 kcal, w tym 0,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (146 g) produktu Marchewka?
1 porcja (146 g) produktu Marchewka zawiera 37 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (292 g) produktu Marchewka?
2 porcje (292 g) produktu Marchewka zawiera 73 kcal, w tym 1,9 g białka, 12 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (73 g) produktu Marchewka?
½ porcji (73 g) produktu Marchewka zawiera 18 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (438 g) produktu Marchewka?
3 porcje (438 g) produktu Marchewka zawiera 110 kcal, w tym 2,8 g białka, 18 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (584 g) produktu Marchewka?
4 porcje (584 g) produktu Marchewka zawiera 146 kcal, w tym 3,7 g białka, 24 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Marchewka?
50 g produktu Marchewka zawiera 13 kcal, w tym 0,3 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Marchewka?
150 g produktu Marchewka zawiera 38 kcal, w tym 1 g białka, 6,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168518 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
