Wiedz, co masz na talerzu

Marchew

Kalorie i wartości odżywcze

gotowane, gotowane w wodzie, chrupiące

33
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany6,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 33 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 6,3 g 2%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 5,9 g —
  • Sód 45 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 706 µg 78%
  • Witamina C 1,7 mg 2%
  • Witamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 27 mg 2%
  • Żelazo 0,19 mg 1%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Potas 170 mg 4%
  • Cynk 0,22 mg 2%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,17 mg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g330,8 g6,3 g–
50 g50 g170,4 g3,2 g–
150 g150 g501,1 g9,5 g–
200 g200 g661,5 g13 g–
250 g250 g831,9 g16 g–

Pytania o produkt: Marchew

Ile kalorii ma 100 g produktu Marchew?

100 g produktu Marchew zawiera 33 kcal, w tym 0,8 g białka, 6,3 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Marchew?

50 g produktu Marchew zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Marchew?

150 g produktu Marchew zawiera 50 kcal, w tym 1,1 g białka, 9,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Marchew?

200 g produktu Marchew zawiera 66 kcal, w tym 1,5 g białka, 13 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Marchew?

250 g produktu Marchew zawiera 83 kcal, w tym 1,9 g białka, 16 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20305 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika