Wiedz, co masz na talerzu

Marchew

Kalorie i wartości odżywcze

pieczona

114
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz9,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 114 kcal —
  • Białko 0,7 g 1%
  • Węglowodany 6 g 2%
  • Tłuszcz 9,1 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 2,6 g 9%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sód 441 mg 19%
  • Cholesterol 0,38 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 746 µg 83%
  • Witamina C 4,9 mg 5%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2,4 mg 16%
  • Witamina K 32,2 µg 27%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 0,86 mg 5%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 13,2 µg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 34,2 mg 3%
  • Żelazo 0,56 mg 3%
  • Magnez 15,6 mg 4%
  • Fosfor 45,6 mg 4%
  • Potas 420 mg 9%
  • Cynk 0,44 mg 4%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 0,22 µg 0%
  • Jod 27,9 µg 19%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1140,7 g6 g9,1 g
50 g50 g570,3 g3 g4,6 g
150 g150 g1711 g8,9 g14 g
200 g200 g2281,4 g12 g18 g
250 g250 g2851,7 g15 g23 g

Pytania o produkt: Marchew

Ile kalorii ma 100 g produktu Marchew?

100 g produktu Marchew zawiera 114 kcal, w tym 0,7 g białka, 6 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Marchew?

50 g produktu Marchew zawiera 57 kcal, w tym 0,3 g białka, 3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Marchew?

150 g produktu Marchew zawiera 171 kcal, w tym 1 g białka, 8,9 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Marchew?

200 g produktu Marchew zawiera 228 kcal, w tym 1,4 g białka, 12 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Marchew?

250 g produktu Marchew zawiera 285 kcal, w tym 1,7 g białka, 15 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34460 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika