Wiedz, co masz na talerzu
Pomidor
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, gotowane, ugotowane w wodzie
17
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 17 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 2,8 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 11 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24,4 µg 3%
- Witamina C 22,8 mg 25%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,53 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,68 mg 4%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 218 mg 5%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,18 µg 0%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 35 | 1,9 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 44 | 2,4 g | 7 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Pomidor koktajlowysurowy32 kcal / 100 g
- Pomidor pomarańczowysurowy16 kcal / 100 g
- Gotowany czerwony dojrzały pomidorgotowany17 kcal / 100 g
- Zwykły pomidor okrągłygotowany23 kcal / 100 g
- Podłużny pomidorsurowy19 kcal / 100 g
- Pomidoryczerwone, dojrzałe, surowe, średnia całoroczna18 kcal / 100 g
- Miąższ pomidorabez skórki, konserwowy23 kcal / 100 g
- Marchewgotowane, we wrzątku, odsączone, z solą35 kcal / 100 g
- Ziemniakgotowany, miąższ i skórka86 kcal / 100 g
- Gotowane pomidory z solączerwony, dojrzały18 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pomidor
Ile kalorii ma 100 g produktu Pomidor?
100 g produktu Pomidor zawiera 17 kcal, w tym 1 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pomidor?
50 g produktu Pomidor zawiera 9 kcal, w tym 0,5 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pomidor?
150 g produktu Pomidor zawiera 26 kcal, w tym 1,4 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pomidor?
200 g produktu Pomidor zawiera 35 kcal, w tym 1,9 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pomidor?
250 g produktu Pomidor zawiera 44 kcal, w tym 2,4 g białka, 7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20242 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
