Wiedz, co masz na talerzu

pomidor

Kalorie i wartości odżywcze

surowy, średni

19
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany3,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 19 kcal —
  • Białko 0,6 g 1%
  • Węglowodany 3,7 g 1%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 72,9 µg 8%
  • Witamina C 20,1 mg 22%
  • Witamina K 1,3 µg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacyna (B3) 0,51 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 6,8 mg 1%
  • Żelazo 0,19 mg 1%
  • Magnez 7,5 mg 2%
  • Fosfor 21,3 mg 2%
  • Potas 225 mg 5%
  • Cynk 0,09 mg 1%
  • Miedź 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g190,6 g3,7 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g290,9 g5,5 g–
200 g200 g381,2 g7,4 g–
250 g250 g481,5 g9,2 g–

Pytania o produkt: pomidor

Ile kalorii ma 100 g produktu pomidor?

100 g produktu pomidor zawiera 19 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,7 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu pomidor?

50 g produktu pomidor zawiera 10 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,8 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu pomidor?

150 g produktu pomidor zawiera 29 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,5 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu pomidor?

200 g produktu pomidor zawiera 38 kcal, w tym 1,2 g białka, 7,4 g węglowodanów i – tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu pomidor?

250 g produktu pomidor zawiera 48 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,2 g węglowodanów i – tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20385 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika