Wiedz, co masz na talerzu

Gładzica

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, pieczone

99
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 99 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1,6 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 191 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 0,74 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,8 mg 16%
  • Witamina B6 0,27 mg 16%
  • Biotyna (B7) 41,6 µg 139%
  • Foliany (B9) 12 µg 3%
  • Witamina B12 1,5 µg 63%

Składniki mineralne

  • Wapń 22 mg 2%
  • Żelazo 0,13 mg 1%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Potas 293 mg 6%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,01 mg 1%
  • Selen 45 µg 82%
  • Jod 40 µg 27%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9921 g0 g1,6 g
50 g50 g5011 g0 g0,8 g
150 g150 g14932 g0 g2,4 g
200 g200 g19843 g0 g3,2 g
250 g250 g24853 g0 g4 g

Pytania o produkt: Gładzica

Ile kalorii ma 100 g produktu Gładzica?

100 g produktu Gładzica zawiera 99 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gładzica?

50 g produktu Gładzica zawiera 50 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gładzica?

150 g produktu Gładzica zawiera 149 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gładzica?

200 g produktu Gładzica zawiera 198 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gładzica?

250 g produktu Gładzica zawiera 248 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-434 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika