Wiedz, co masz na talerzu
Gładzica w cieście
Kalorie i wartości odżywcze
smażony na oleju słonecznikowym
257
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz17 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 257 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 8,7 g 43%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Sód 210 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Biotyna (B7) 30 µg 100%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 73 mg 6%
- Żelazo 0,5 mg 3%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 0,7 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 16 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Podobne produkty
- Haddock w cieściesmażone w oleju słonecznikowym232 kcal / 100 g
- Gładzica w paniercepieczone243 kcal / 100 g
- Pies morski w cieściew cieście, smażony na oleju słonecznikowym295 kcal / 100 g
- Łupacz w cieściesmażone w tłuszczu topionym232 kcal / 100 g
- Dorsz w cieściesmażone w oleju słonecznikowym, na wynos240 kcal / 100 g
- Filet z gładzicyoprószony mąką, smażony94 kcal / 100 g
- Gładzicasmażony194 kcal / 100 g
- Smażony rekinekw cieście, smażone na oleju słonecznikowym, ważone z ośćmi274 kcal / 100 g
- Faszerowana gładzicapanierowana, wstępnie podsmażona, smażona na tłuszczu312 kcal / 100 g
- Filet z gładzicy z pietruszkąpanierowany, smażony163 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gładzica w cieście
Ile kalorii ma 100 g produktu Gładzica w cieście?
100 g produktu Gładzica w cieście zawiera 257 kcal, w tym 15 g białka, 12 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gładzica w cieście?
50 g produktu Gładzica w cieście zawiera 129 kcal, w tym 7,6 g białka, 6 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gładzica w cieście?
150 g produktu Gładzica w cieście zawiera 386 kcal, w tym 23 g białka, 18 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gładzica w cieście?
200 g produktu Gładzica w cieście zawiera 514 kcal, w tym 30 g białka, 24 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gładzica w cieście?
250 g produktu Gładzica w cieście zawiera 643 kcal, w tym 38 g białka, 30 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
