Wiedz, co masz na talerzu
Haddock w cieście
Kalorie i wartości odżywcze
smażone w oleju słonecznikowym
232
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz14 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Sód 180 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 180 mg 14%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Podobne produkty
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone w smalcu138 kcal / 100 g
- Dorsz w cieściesmażone w oleju słonecznikowym, na wynos240 kcal / 100 g
- Gładzica w cieściesmażony na oleju słonecznikowym257 kcal / 100 g
- Plamiakpanierowane, mrożone, smażone w oleju mieszanym196 kcal / 100 g
- Pies morski w cieściew cieście, smażony na oleju słonecznikowym295 kcal / 100 g
- Witlinekw bułce tartej, smażony w oleju słonecznikowym191 kcal / 100 g
- Smażony rekinekw cieście, smażone na oleju słonecznikowym, ważone z ośćmi274 kcal / 100 g
- Łupaczpanierowany, smażony, z solą189 kcal / 100 g
- Ryba w cieściesmażona197 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z dorszasmażone na oleju słonecznikowym240 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Haddock w cieście
Ile kalorii ma 100 g produktu Haddock w cieście?
100 g produktu Haddock w cieście zawiera 232 kcal, w tym 17 g białka, 10 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Haddock w cieście?
50 g produktu Haddock w cieście zawiera 116 kcal, w tym 8,6 g białka, 5 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Haddock w cieście?
150 g produktu Haddock w cieście zawiera 348 kcal, w tym 26 g białka, 15 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Haddock w cieście?
200 g produktu Haddock w cieście zawiera 464 kcal, w tym 34 g białka, 20 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Haddock w cieście?
250 g produktu Haddock w cieście zawiera 580 kcal, w tym 43 g białka, 25 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-055 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
