Wiedz, co masz na talerzu
Dorsz w cieście
Kalorie i wartości odżywcze
smażone w oleju słonecznikowym, na wynos
240
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 240 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 0,5 g 2%
- Cukry 1 g —
- Sód 175 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,18 mg 4%
- Witamina B6 0,24 mg 14%
- Biotyna (B7) 1,4 µg 5%
- Foliany (B9) 16 µg 4%
- Witamina B12 2,1 µg 88%
Składniki mineralne
- Wapń 80 mg 6%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 326 mg 7%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 214 µg 143%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 9,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
Podobne produkty
- Haddock w cieściesmażone w oleju słonecznikowym232 kcal / 100 g
- Łupacz w cieściesmażone w tłuszczu topionym232 kcal / 100 g
- Gładzica w cieściesmażony na oleju słonecznikowym257 kcal / 100 g
- Paluszki rybne z dorszasmażone na oleju słonecznikowym240 kcal / 100 g
- Pies morski w cieściew cieście, smażony na oleju słonecznikowym295 kcal / 100 g
- Filet z dorszapanierowany, smażony180 kcal / 100 g
- Dorsz w paniercepieczony204 kcal / 100 g
- Dorsz panierowanywstępnie smażony, smażony na tłuszczu212 kcal / 100 g
- Witlinekw bułce tartej, smażony w oleju słonecznikowym191 kcal / 100 g
- Smażony rekinekw cieście, smażone na oleju słonecznikowym, ważone z ośćmi274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dorsz w cieście
Ile kalorii ma 100 g produktu Dorsz w cieście?
100 g produktu Dorsz w cieście zawiera 240 kcal, w tym 17 g białka, 20 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dorsz w cieście?
50 g produktu Dorsz w cieście zawiera 120 kcal, w tym 8,4 g białka, 9,8 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dorsz w cieście?
150 g produktu Dorsz w cieście zawiera 360 kcal, w tym 25 g białka, 29 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dorsz w cieście?
200 g produktu Dorsz w cieście zawiera 480 kcal, w tym 34 g białka, 39 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dorsz w cieście?
250 g produktu Dorsz w cieście zawiera 600 kcal, w tym 42 g białka, 49 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-428 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
