Wiedz, co masz na talerzu

Kurczak z grzybami

Kalorie i wartości odżywcze

świeże

21
kaloriekcal na 100 g
Białko1,8 g
Węglowodany2,8 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 21 kcal —
  • Białko 1,8 g 4%
  • Węglowodany 2,8 g 1%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Błonnik 2 g 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g211,8 g2,8 g0,3 g
50 g50 g110,9 g1,4 g0,1 g
150 g150 g322,8 g4,1 g0,4 g
200 g200 g423,7 g5,5 g0,5 g
250 g250 g534,6 g6,9 g0,6 g

Pytania o produkt: Kurczak z grzybami

Jak usmażyć kurczaka z grzybami, żeby mięso się zrumieniło?

Najpierw podsmaż grzyby na szerokiej, mocno rozgrzanej patelni, aż odparuje z nich woda, i przełóż je na talerz. Potem zrumień kurczaka partiami, połącz składniki i duś razem kilka minut; środek mięsa powinien osiągnąć 75°C.

Jakie grzyby najlepiej pasują do kurczaka z grzybami?

Pieczarki są łagodne i łatwo dostępne, a borowiki lub podgrzybki dają intensywniejszy, leśny aromat. Suszone grzyby namocz, a wodę z moczenia przecedź i dodaj do sosu.

Czy grzyby do kurczaka trzeba myć przed gotowaniem?

Pieczarki oczyść wilgotną ściereczką lub szybko opłucz i osusz; długie moczenie sprawia, że chłoną wodę i gorzej się rumienią. Grzyby leśne dokładnie oczyść z piasku i resztek ściółki.

Jak przechowywać kurczaka z grzybami po ugotowaniu?

Wystudź potrawę i wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku najpóźniej w ciągu dwóch godzin. Zjedz ją w ciągu trzech dni; odgrzewaj tylko potrzebną porcję, aż będzie gorąca w całej objętości.

Z czym podawać kurczaka z grzybami?

Kremowy sos dobrze pasuje do kaszy gryczanej, ziemniaków, klusek śląskich lub makaronu. Do lżejszej wersji podaj ryż i surówkę z kiszonej kapusty.

Czym zastąpić śmietanę w sosie do kurczaka z grzybami?

Dodaj łyżkę mąki rozmieszaną z zimną wodą albo odrobinę bulionu zagęszczonego przez redukowanie. Jeśli chcesz łagodnego, kremowego sosu bez śmietany, sprawdzi się niesłodzony napój sojowy z łyżeczką skrobi.

Źródło: IFCT (India) J002 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika