Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś dziki
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
179
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz10 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina D 8,6 µg 43%
- Witamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 9,8 mg 61%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Biotyna (B7) 2,1 µg 7%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 6,5 µg 271%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 0,51 mg 3%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potas 382 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 12 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 55 g | 0 g | 25 g |
Podobne produkty
- Łosośkonserwowy, odsączony144 kcal / 100 g
- Dziki łosośsurowy182 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, surowy142 kcal / 100 g
- Łosoś hodowlanytylko mięso, z grilla239 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
- Salmon atlantic wild141 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
- Filet z łososiamorski, bez skóry, gotowany, odsączony, bez oleju, solony185 kcal / 100 g
- Łososz różowykonserwowany w solance, odsączony138 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowysamo mięso, surowe127 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś dziki
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś dziki?
100 g produktu Łosoś dziki zawiera 179 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś dziki?
50 g produktu Łosoś dziki zawiera 90 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś dziki?
150 g produktu Łosoś dziki zawiera 269 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś dziki?
200 g produktu Łosoś dziki zawiera 358 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś dziki?
250 g produktu Łosoś dziki zawiera 448 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-360 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
