Wiedz, co masz na talerzu

Salmon, Atlantic, wild, raw

Kalorie i wartości odżywcze

141
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 141 kcal —
  • Białko 18 g 37%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 7,5 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 57 mg 2%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15 µg 2%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina D 30 µg 150%
  • Witamina E 1,3 mg 9%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 6 mg 38%
  • Kwas pantotenowy (B5) 2 mg 40%
  • Witamina B6 0,98 mg 57%
  • Biotyna (B7) 5 µg 17%
  • Foliany (B9) 26 µg 7%
  • Witamina B12 6,2 µg 258%
  • Cholina 78,5 mg 14%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 0,8 mg 4%
  • Magnez 24 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potas 330 mg 7%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 32,2 µg 58%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14118 g0 g7,5 g
50 g50 g709,2 g0 g3,7 g
150 g150 g21128 g0 g11 g
200 g200 g28137 g0 g15 g
250 g250 g35246 g0 g19 g

Pytania o produkt: Salmon, Atlantic, wild, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw?

100 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw zawiera 141 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw?

50 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw zawiera 70 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw?

150 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw zawiera 211 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw?

200 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw zawiera 281 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw?

250 g produktu Salmon, Atlantic, wild, raw zawiera 352 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 30 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika