Wiedz, co masz na talerzu

Lake trout, raw

Kalorie i wartości odżywcze

145
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz7,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 145 kcal —
  • Białko 19 g 37%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 7,8 g 10%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 80 mg 3%
  • Cholesterol 48 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 16,9 µg 2%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%
  • Cholina 65 mg 12%

Składniki mineralne

  • Żelazo 0,75 mg 4%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Potas 370 mg 8%
  • Cynk 0,44 mg 4%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Selen 14 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14519 g0 g7,8 g
50 g50 g729,3 g0 g3,9 g
150 g150 g21728 g0 g12 g
200 g200 g29037 g0 g16 g
250 g250 g36247 g0 g20 g

Pytania o produkt: Lake trout, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Lake trout, raw?

100 g produktu Lake trout, raw zawiera 145 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Lake trout, raw?

50 g produktu Lake trout, raw zawiera 72 kcal, w tym 9,3 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Lake trout, raw?

150 g produktu Lake trout, raw zawiera 217 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Lake trout, raw?

200 g produktu Lake trout, raw zawiera 290 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Lake trout, raw?

250 g produktu Lake trout, raw zawiera 362 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 842 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika