Wiedz, co masz na talerzu

Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Kalorie i wartości odżywcze

228
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 228 kcal —
  • Białko 16 g 32%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 46,8 mg 2%
  • Cholesterol 51,5 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7,1 µg 1%
  • Witamina C 2 mg 2%
  • Witamina D 7,9 µg 39%
  • Witamina E 3,3 mg 22%
  • Witamina K 13,3 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 7,7 mg 48%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
  • Witamina B6 0,64 mg 37%
  • Biotyna (B7) 2,8 µg 9%
  • Witamina B12 4,1 µg 171%
  • Cholina 78,5 mg 14%

Składniki mineralne

  • Wapń 8,7 mg 1%
  • Żelazo 0,22 mg 1%
  • Magnez 25,6 mg 6%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Potas 362 mg 8%
  • Cynk 0,32 mg 3%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 16,6 µg 30%
  • Jod 2,7 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22816 g0 g18 g
50 g50 g1147,9 g0 g9,2 g
150 g150 g34224 g0 g28 g
200 g200 g45732 g0 g37 g
250 g250 g57140 g0 g46 g

Pytania o produkt: Salmon, atlantic, aquaculture, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

100 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw zawiera 228 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

50 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw zawiera 114 kcal, w tym 7,9 g białka, 0 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

150 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw zawiera 342 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

200 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw zawiera 457 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw?

250 g produktu Salmon, atlantic, aquaculture, raw zawiera 571 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1658 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika