Wiedz, co masz na talerzu

Salmon, pacific, wild, raw

Kalorie i wartości odżywcze

105
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 105 kcal —
  • Białko 21 g 42%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,3 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 67 mg 3%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 6,9 µg 1%
  • Witamina C 0,53 mg 1%
  • Witamina D 14,3 µg 71%
  • Witamina E 0,3 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 6,5 mg 40%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
  • Witamina B6 0,55 mg 32%
  • Biotyna (B7) 6,1 µg 20%
  • Witamina B12 5,4 µg 223%
  • Cholina 94,6 mg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 8,7 mg 1%
  • Żelazo 0,39 mg 2%
  • Magnez 26,5 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Potas 352 mg 7%
  • Cynk 0,37 mg 3%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,5 µg 57%
  • Jod 12,6 µg 8%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10521 g0 g2,3 g
50 g50 g5311 g0 g1,1 g
150 g150 g15832 g0 g3,4 g
200 g200 g21042 g0 g4,5 g
250 g250 g26353 g0 g5,7 g

Pytania o produkt: Salmon, pacific, wild, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Salmon, pacific, wild, raw?

100 g produktu Salmon, pacific, wild, raw zawiera 105 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Salmon, pacific, wild, raw?

50 g produktu Salmon, pacific, wild, raw zawiera 53 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Salmon, pacific, wild, raw?

150 g produktu Salmon, pacific, wild, raw zawiera 158 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Salmon, pacific, wild, raw?

200 g produktu Salmon, pacific, wild, raw zawiera 210 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Salmon, pacific, wild, raw?

250 g produktu Salmon, pacific, wild, raw zawiera 263 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1659 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika