Wiedz, co masz na talerzu

Łosoś dziki

Kalorie i wartości odżywcze

z grilla

210
kaloriekcal na 100 g
Białko26 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 210 kcal —
  • Białko 26 g 52%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 12 g 15%
  • Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 56 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 32 µg 4%
  • Witamina D 10,1 µg 51%
  • Witamina E 1,3 mg 9%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 10,3 mg 64%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 29%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Biotyna (B7) 2,5 µg 8%
  • Foliany (B9) 1 µg 0%
  • Witamina B12 7,6 µg 317%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 34 mg 8%
  • Fosfor 293 mg 23%
  • Potas 448 mg 10%
  • Cynk 0,6 mg 5%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 32 µg 58%
  • Jod 14 µg 9%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g21026 g0 g12 g
50 g50 g10513 g0 g5,9 g
150 g150 g31539 g0 g18 g
200 g200 g42052 g0 g24 g
250 g250 g52565 g0 g30 g

Pytania o produkt: Łosoś dziki

Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś dziki?

100 g produktu Łosoś dziki zawiera 210 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś dziki?

50 g produktu Łosoś dziki zawiera 105 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś dziki?

150 g produktu Łosoś dziki zawiera 315 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś dziki?

200 g produktu Łosoś dziki zawiera 420 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś dziki?

250 g produktu Łosoś dziki zawiera 525 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-486 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika