Wiedz, co masz na talerzu
Łosoś dziki
Kalorie i wartości odżywcze
na parze
206
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 31 µg 3%
- Witamina D 9,8 µg 49%
- Witamina E 1,3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Biotyna (B7) 2,2 µg 7%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 7,4 µg 308%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potas 437 mg 9%
- Cynk 0,6 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 14 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 63 g | 0 g | 29 g |
Podobne produkty
- Łosośgotowany w koszulce187 kcal / 100 g
- Dziki łosośgotowany na wolnym ogniu157 kcal / 100 g
- Pstrąg potokowyна парі135 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
- Dziki łosoś cohodziki, surowy146 kcal / 100 g
- Ptroć potokowagotowane na parze, zważone z ośćmi89 kcal / 100 g
- Łosoś kizhuch dzikidziki, pieczony lub grillowany139 kcal / 100 g
- Łososz czerwonykonserwowany w solance, odsączony160 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łosoś dziki
Ile kalorii ma 100 g produktu Łosoś dziki?
100 g produktu Łosoś dziki zawiera 206 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łosoś dziki?
50 g produktu Łosoś dziki zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łosoś dziki?
150 g produktu Łosoś dziki zawiera 309 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łosoś dziki?
200 g produktu Łosoś dziki zawiera 412 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łosoś dziki?
250 g produktu Łosoś dziki zawiera 515 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-487 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
