Wiedz, co masz na talerzu
łosoś kizhuch dziki
Kalorie i wartości odżywcze
dziki, pieczony lub grillowany
139
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 51 µg 6%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 11,3 µg 57%
- Witamina E 0,92 mg 6%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 8 mg 50%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,57 mg 33%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 5 µg 208%
- Cholina 72 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 45 mg 3%
- Żelazo 0,61 mg 3%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 322 mg 26%
- Potas 434 mg 9%
- Cynk 0,56 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38 µg 69%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 47 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Łosoś kizhuch hodowlanyhodowlany, pieczony lub grillowany178 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, dziki, pieczony lub grillowany182 kcal / 100 g
- Łosoś dzikisurowe166 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, surowy142 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowy dzikidziki, pieczony lub grillowany150 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
- Gotowany łosoś ketagotowany, suche ciepło154 kcal / 100 g
- Pstrąggatunki mieszane, pieczone lub z grilla190 kcal / 100 g
- Pęczak hodowlanypieczone lub z grilla168 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łosoś kizhuch dziki
Ile kalorii ma 100 g produktu łosoś kizhuch dziki?
100 g produktu łosoś kizhuch dziki zawiera 139 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łosoś kizhuch dziki?
50 g produktu łosoś kizhuch dziki zawiera 70 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łosoś kizhuch dziki?
150 g produktu łosoś kizhuch dziki zawiera 209 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu łosoś kizhuch dziki?
200 g produktu łosoś kizhuch dziki zawiera 278 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu łosoś kizhuch dziki?
250 g produktu łosoś kizhuch dziki zawiera 348 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3193 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
