Wiedz, co masz na talerzu
Dziki łosoś coho
Kalorie i wartości odżywcze
dziki, w koszulce
184
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 184 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 58,8 mg 3%
- Cholesterol 66,2 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 11,7 µg 59%
- Witamina E 0,82 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 16,8 mg 105%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,48 mg 28%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 3,6 µg 150%
Składniki mineralne
- Wapń 44,8 mg 3%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 35,6 mg 8%
- Fosfor 794 mg 64%
- Potas 337 mg 7%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Dziki łosoś coho
Ile kalorii ma 100 g produktu Dziki łosoś coho?
100 g produktu Dziki łosoś coho zawiera 184 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dziki łosoś coho?
50 g produktu Dziki łosoś coho zawiera 92 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dziki łosoś coho?
150 g produktu Dziki łosoś coho zawiera 276 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dziki łosoś coho?
200 g produktu Dziki łosoś coho zawiera 368 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dziki łosoś coho?
250 g produktu Dziki łosoś coho zawiera 460 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
