Wiedz, co masz na talerzu
łosoś kizhuch hodowlany
Kalorie i wartości odżywcze
hodowlany, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 160 kcal —
- Białko 21 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,7 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 51 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 56 µg 6%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 11,7 µg 59%
- Witamina E 0,84 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 6,8 mg 43%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 23%
- Witamina B6 0,66 mg 39%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2,7 µg 111%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,34 mg 2%
- Magnez 31 mg 7%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 450 mg 10%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 21 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 136 | 18 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcje | 170 g | 272 | 36 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 68 | 9 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcje | 255 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcje | 340 g | 544 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobne produkty
- Dziki łosoś cohodziki, surowy146 kcal / 100 g
- Łosoś kiżuczsurowy147 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
- Łosoś kizhuch dzikidziki, pieczony lub grillowany139 kcal / 100 g
- Pęczak hodowlanysurowy141 kcal / 100 g
- Norweski łosoś hodowlanysurowy, mrożony217 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, surowy142 kcal / 100 g
- Norweski łosoś fiordowy hodowlanysurowy203 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łosoś kizhuch hodowlany
Ile kalorii ma 100 g produktu łosoś kizhuch hodowlany?
100 g produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 160 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
1 porcja (85 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 136 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
2 porcje (170 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 272 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
½ porcji (42,5 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 68 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
3 porcje (255 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 408 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
4 porcje (340 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 544 kcal, w tym 72 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łosoś kizhuch hodowlany?
50 g produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 80 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łosoś kizhuch hodowlany?
150 g produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 240 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3184 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
