Wiedz, co masz na talerzu
łosoś kizhuch hodowlany
Kalorie i wartości odżywcze
hodowlany, gotowany/pieczony, na sucho
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 24 g 49%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 52 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 59 µg 7%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacyna (B3) 7,4 mg 46%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,57 mg 33%
- Foliany (B9) 14 µg 4%
- Witamina B12 3,2 µg 132%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 332 mg 27%
- Potas 460 mg 10%
- Cynk 0,47 mg 4%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,1 µg 26%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 24 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 143 g | 255 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcje | 286 g | 509 | 70 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcji | 71,5 g | 127 | 17 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 429 g | 764 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcje | 572 g | 1018 | 139 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 61 g | 0 g | 21 g |
Podobne produkty
- Łosoś kety dzikidziki, gotowany, suchane ciepło139 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
- Łosoś atlantycki hodowlany gotowaneatlantycki, hodowlany, gotowane, suche ciepło206 kcal / 100 g
- Pęczak hodowlanygotowane, suche ciepło168 kcal / 100 g
- Gotowany łosoś ketagotowany, suche ciepło154 kcal / 100 g
- Dziki łosoś cohodziki, surowy146 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
- Dziki łosoś atlantyckiatlantycki, dziki, gotowany, suche ciepło182 kcal / 100 g
- Sum kanałowyhodowlany, gotowany, w suchym cieple144 kcal / 100 g
- Pieczony lub grillowany łosoś sockeyeczerwony, pieczony lub grillowany156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: łosoś kizhuch hodowlany
Ile kalorii ma 100 g produktu łosoś kizhuch hodowlany?
100 g produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 178 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (143 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
1 porcja (143 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 255 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (286 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
2 porcje (286 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 509 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (71,5 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
½ porcji (71,5 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 127 kcal, w tym 17 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (429 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
3 porcje (429 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 764 kcal, w tym 104 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (572 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany?
4 porcje (572 g) produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 1018 kcal, w tym 139 g białka, 0 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu łosoś kizhuch hodowlany?
50 g produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 89 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu łosoś kizhuch hodowlany?
150 g produktu łosoś kizhuch hodowlany zawiera 267 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173716 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
