Wiedz, co masz na talerzu
Sum kanałowy
Kalorie i wartości odżywcze
hodowlany, gotowany, w suchym cieple
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 7,2 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 119 mg 5%
- Cholesterol 66 mg 22%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,97 mg 6%
- Witamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,81 mg 16%
- Witamina B6 0,18 mg 10%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 2,8 µg 116%
- Cholina 78,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potas 366 mg 8%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porcja | 143 g | 206 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 286 g | 412 | 53 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcji | 71,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 429 g | 618 | 79 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 572 g | 824 | 106 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,2 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 37 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
Podobne produkty
- Łosoś kizhuch hodowlanyhodowlany, gotowany/pieczony, na sucho178 kcal / 100 g
- Sumtylko mięso, gotowane na parze119 kcal / 100 g
- Łosoś atlantycki hodowlany gotowaneatlantycki, hodowlany, gotowane, suche ciepło206 kcal / 100 g
- Pęczak hodowlanygotowane, suche ciepło168 kcal / 100 g
- Zębatkapieczone123 kcal / 100 g
- Gotowany łosoś ketagotowany, suche ciepło154 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sum kanałowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Sum kanałowy?
100 g produktu Sum kanałowy zawiera 144 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (143 g) produktu Sum kanałowy?
1 porcja (143 g) produktu Sum kanałowy zawiera 206 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (286 g) produktu Sum kanałowy?
2 porcje (286 g) produktu Sum kanałowy zawiera 412 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (71,5 g) produktu Sum kanałowy?
½ porcji (71,5 g) produktu Sum kanałowy zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (429 g) produktu Sum kanałowy?
3 porcje (429 g) produktu Sum kanałowy zawiera 618 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (572 g) produktu Sum kanałowy?
4 porcje (572 g) produktu Sum kanałowy zawiera 824 kcal, w tym 106 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sum kanałowy?
50 g produktu Sum kanałowy zawiera 72 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sum kanałowy?
150 g produktu Sum kanałowy zawiera 216 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175166 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
