Wiedz, co masz na talerzu

Sum kanałowy

Kalorie i wartości odżywcze

dziki, panierowany i smażony

229
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany7,3 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 229 kcal —
  • Białko 18 g 36%
  • Węglowodany 7,3 g 3%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 3,3 g 16%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Sód 280 mg 12%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,73 mg 15%
  • Witamina B6 0,19 mg 11%
  • Foliany (B9) 31 µg 8%
  • Witamina B12 1,9 µg 79%

Składniki mineralne

  • Wapń 44 mg 3%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Potas 340 mg 7%
  • Cynk 0,86 mg 8%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 13,9 µg 25%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22918 g7,3 g13 g
50 g50 g1159 g3,7 g6,7 g
150 g150 g34427 g11 g20 g
200 g200 g45836 g15 g27 g
250 g250 g57345 g18 g33 g

Pytania o produkt: Sum kanałowy

Ile kalorii ma 100 g produktu Sum kanałowy?

100 g produktu Sum kanałowy zawiera 229 kcal, w tym 18 g białka, 7,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sum kanałowy?

50 g produktu Sum kanałowy zawiera 115 kcal, w tym 9 g białka, 3,7 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sum kanałowy?

150 g produktu Sum kanałowy zawiera 344 kcal, w tym 27 g białka, 11 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sum kanałowy?

200 g produktu Sum kanałowy zawiera 458 kcal, w tym 36 g białka, 15 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sum kanałowy?

250 g produktu Sum kanałowy zawiera 573 kcal, w tym 45 g białka, 18 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 2994 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika