Wiedz, co masz na talerzu

sumik kanałowy

Kalorie i wartości odżywcze

dzikie, pieczone

105
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 105 kcal —
  • Białko 18 g 37%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,9 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 50 mg 2%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15 µg 2%
  • Witamina C 0,8 mg 1%
  • Witamina D 14,2 µg 71%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Foliany (B9) 10 µg 3%
  • Witamina B12 2,9 µg 121%

Składniki mineralne

  • Wapń 11 mg 1%
  • Żelazo 0,35 mg 2%
  • Magnez 28 mg 7%
  • Fosfor 304 mg 24%
  • Potas 419 mg 9%
  • Cynk 0,61 mg 6%
  • Miedź 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 14,3 µg 26%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10519 g0 g2,9 g
50 g50 g539,2 g0 g1,4 g
150 g150 g15828 g0 g4,3 g
200 g200 g21037 g0 g5,7 g
250 g250 g26346 g0 g7,1 g

Pytania o produkt: sumik kanałowy

Ile kalorii ma 100 g produktu sumik kanałowy?

100 g produktu sumik kanałowy zawiera 105 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu sumik kanałowy?

50 g produktu sumik kanałowy zawiera 53 kcal, w tym 9,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu sumik kanałowy?

150 g produktu sumik kanałowy zawiera 158 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu sumik kanałowy?

200 g produktu sumik kanałowy zawiera 210 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu sumik kanałowy?

250 g produktu sumik kanałowy zawiera 263 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3179 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika