Wiedz, co masz na talerzu
Sum kanałowy
Kalorie i wartości odżywcze
hodowlany, surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 119 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 98 mg 4%
- Cholesterol 55 mg 18%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,67 mg 13%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,9 µg 120%
- Cholina 65 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potas 302 mg 6%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8,2 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 101 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 2 porcje | 170 g | 202 | 26 g | 0 g | 10 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 51 | 6,5 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 303 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 4 porcje | 340 g | 405 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 23 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 38 g | 0 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sum kanałowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Sum kanałowy?
100 g produktu Sum kanałowy zawiera 119 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Sum kanałowy?
1 porcja (85 g) produktu Sum kanałowy zawiera 101 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Sum kanałowy?
2 porcje (170 g) produktu Sum kanałowy zawiera 202 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Sum kanałowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Sum kanałowy zawiera 51 kcal, w tym 6,5 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Sum kanałowy?
3 porcje (255 g) produktu Sum kanałowy zawiera 303 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Sum kanałowy?
4 porcje (340 g) produktu Sum kanałowy zawiera 405 kcal, w tym 52 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sum kanałowy?
50 g produktu Sum kanałowy zawiera 60 kcal, w tym 7,6 g białka, 0 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sum kanałowy?
150 g produktu Sum kanałowy zawiera 179 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175165 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
