Wiedz, co masz na talerzu
Sum kanałowy
Kalorie i wartości odżywcze
dziki, surowy
95
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 43 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 12,5 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 2,2 µg 93%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,2 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 41 g | 0 g | 7,1 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sum kanałowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Sum kanałowy?
100 g produktu Sum kanałowy zawiera 95 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sum kanałowy?
50 g produktu Sum kanałowy zawiera 48 kcal, w tym 8,2 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sum kanałowy?
150 g produktu Sum kanałowy zawiera 143 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sum kanałowy?
200 g produktu Sum kanałowy zawiera 190 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sum kanałowy?
250 g produktu Sum kanałowy zawiera 238 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2993 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
