Wiedz, co masz na talerzu

Sum

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, gotowane na parze, zważone z kościми

101
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 101 kcal —
  • Białko 18 g 36%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,1 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 92 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Witamina E 2,4 mg 16%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
  • Witamina B6 0,39 mg 23%
  • Witamina B12 2 µg 83%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,5 mg 3%
  • Magnez 31 mg 7%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Potas 270 mg 6%
  • Cynk 0,8 mg 7%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 100 µg 67%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g10118 g0 g3,1 g
50 g50 g519,1 g0 g1,6 g
150 g150 g15227 g0 g4,7 g
200 g200 g20236 g0 g6,2 g
250 g250 g25346 g0 g7,8 g

Pytania o produkt: Sum

Ile kalorii ma 100 g produktu Sum?

100 g produktu Sum zawiera 101 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sum?

50 g produktu Sum zawiera 51 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sum?

150 g produktu Sum zawiera 152 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sum?

200 g produktu Sum zawiera 202 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sum?

250 g produktu Sum zawiera 253 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-009 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika