Wiedz, co masz na talerzu
Whiting
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, gotowane na parze, zważone z ośćmi i skórą
85
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 85 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 100 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,1 mg 1%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 74 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 2 g |
Podobne produkty
- Whiting mieszanych gatunkówgotowane, suche ciepło116 kcal / 100 g
- Witlinekw bułce tartej, smażony w tłuszczu, zważony z ośćmi i skórą172 kcal / 100 g
- Dorsztylko mięso, gotowane na parze, ważne z ośćmi i skórą86 kcal / 100 g
- Plamiaktylko mięso, gotowane na parze93 kcal / 100 g
- Czarniaktylko mięso, gotowane na parze, zważone z kośćmi i skórą95 kcal / 100 g
- Filet z łupaczatylko mięso, gotowane na parze, zważone z ośćmi i skórą81 kcal / 100 g
- Wędzony łupacztylko mięso, gotowane na parze, ważone z kośćmi i skórą84 kcal / 100 g
- Mintajtylko mięso, gotowane na parze120 kcal / 100 g
- Morszczuktylko mięso, z grilla, z kośćmi i skórą74 kcal / 100 g
- Gładzicatylko mięso, gotowane na parze, filety zważone z ościami i skórą68 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Whiting
Ile kalorii ma 100 g produktu Whiting?
100 g produktu Whiting zawiera 85 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Whiting?
50 g produktu Whiting zawiera 43 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Whiting?
150 g produktu Whiting zawiera 128 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Whiting?
200 g produktu Whiting zawiera 170 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Whiting?
250 g produktu Whiting zawiera 213 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-161 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
