Wiedz, co masz na talerzu
Whiting
Kalorie i wartości odżywcze
panierowany
190
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz9,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 190 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 6%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 250 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 48 mg 4%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potas 320 mg 7%
- Cynk 0 mg 0%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 13 g | 13 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,3 g | 6,5 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 19 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25 g | 26 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 32 g | 33 g | 24 g |
Podobne produkty
- Whiting mieszanych gatunkówgotowane, suche ciepło116 kcal / 100 g
- Witlinekw bułce tartej, smażony w tłuszczu, zważony z ośćmi i skórą172 kcal / 100 g
- Filet z witlinkapanierowany, smażony190 kcal / 100 g
- Biała rybapanierowana i smażona na patelni193 kcal / 100 g
- Suszony witlineksuszony, ponownie namoczony92 kcal / 100 g
- Sielawapanierowany, smażony198 kcal / 100 g
- Ryba w paniercesmażony, wstępnie zapakowany194 kcal / 100 g
- Łupaczpanierowany, smażony, z solą189 kcal / 100 g
- Plamiakpanierowane, mrożone, smażone w oleju mieszanym196 kcal / 100 g
- Panierowany morszczukryba morska, jajko i bułka tarta, smażona na oleju sojowym, solona263 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Whiting
Ile kalorii ma 100 g produktu Whiting?
100 g produktu Whiting zawiera 190 kcal, w tym 13 g białka, 13 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Whiting?
50 g produktu Whiting zawiera 95 kcal, w tym 6,3 g białka, 6,5 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Whiting?
150 g produktu Whiting zawiera 285 kcal, w tym 19 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Whiting?
200 g produktu Whiting zawiera 380 kcal, w tym 25 g białka, 26 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Whiting?
250 g produktu Whiting zawiera 475 kcal, w tym 32 g białka, 33 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26124 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
