Wiedz, co masz na talerzu

witlinek

Kalorie i wartości odżywcze

w bułce tartej, smażony w oleju mieszanym, ważony z ościami i skórą

172
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany6,3 g
Tłuszcz9,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 172 kcal —
  • Białko 16 g 33%
  • Węglowodany 6,3 g 2%
  • Tłuszcz 9,3 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 180 mg 8%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina E 2,2 mg 15%

Składniki mineralne

  • Wapń 43 mg 3%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potas 290 mg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17216 g6,3 g9,3 g
50 g50 g868,2 g3,2 g4,7 g
150 g150 g25825 g9,5 g14 g
200 g200 g34433 g13 g19 g
250 g250 g43041 g16 g23 g

Pytania o produkt: witlinek

Ile kalorii ma 100 g produktu witlinek?

100 g produktu witlinek zawiera 172 kcal, w tym 16 g białka, 6,3 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu witlinek?

50 g produktu witlinek zawiera 86 kcal, w tym 8,2 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu witlinek?

150 g produktu witlinek zawiera 258 kcal, w tym 25 g białka, 9,5 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu witlinek?

200 g produktu witlinek zawiera 344 kcal, w tym 33 g białka, 13 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu witlinek?

250 g produktu witlinek zawiera 430 kcal, w tym 41 g białka, 16 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-163 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika