Wiedz, co masz na talerzu
witlinek
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
78
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 50 mg 2%
- Cholesterol 31 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,23 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
- Cholina 65 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 0,3 mg 2%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Selen 29,8 µg 54%
- Jod 278 µg 185%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
Podobne produkty
- Plamiaksurowy77 kcal / 100 g
- Kantarsurowe81 kcal / 100 g
- Morszczuk europejskisurowy83 kcal / 100 g
- Rdestniksurowe71 kcal / 100 g
- Molva niebieskasurowy80 kcal / 100 g
- Mintajsurowy73 kcal / 100 g
- Molwasurowa81 kcal / 100 g
- Morszczuk białymrożone, surowe
- Młody morszczuksurowy64 kcal / 100 g
- Czarniaksurowy79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: witlinek
Ile kalorii ma 100 g produktu witlinek?
100 g produktu witlinek zawiera 78 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu witlinek?
50 g produktu witlinek zawiera 39 kcal, w tym 9,1 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu witlinek?
150 g produktu witlinek zawiera 117 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu witlinek?
200 g produktu witlinek zawiera 156 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu witlinek?
250 g produktu witlinek zawiera 196 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 553 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
