Wiedz, co masz na talerzu
Torsk, tusk, raw
Kalorie i wartości odżywcze
79
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 79 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 118 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 3 mg 19%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1 µg 42%
- Cholina 65,2 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Selen 38 µg 69%
- Jod 67 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,5 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 29 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 38 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 197 | 48 g | 0 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Torsk, tusk, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Torsk, tusk, raw?
100 g produktu Torsk, tusk, raw zawiera 79 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Torsk, tusk, raw?
50 g produktu Torsk, tusk, raw zawiera 39 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Torsk, tusk, raw?
150 g produktu Torsk, tusk, raw zawiera 118 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Torsk, tusk, raw?
200 g produktu Torsk, tusk, raw zawiera 157 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Torsk, tusk, raw?
250 g produktu Torsk, tusk, raw zawiera 197 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 570 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
