Wiedz, co masz na talerzu

Striped catfish, raw, frozen

Kalorie i wartości odżywcze

69
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 69 kcal —
  • Białko 15 g 29%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1,3 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 181 mg 8%
  • Cholesterol 37 mg 12%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 1,3 mg 1%
  • Witamina D 0,05 µg 0%
  • Witamina E 0,3 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0 mg 0%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
  • Kwas pantotenowy (B5) 2,3 mg 46%
  • Witamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotyna (B7) 8,3 µg 28%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%
  • Cholina 65 mg 12%

Składniki mineralne

  • Wapń 6,3 mg 0%
  • Żelazo 0,07 mg 0%
  • Magnez 19,9 mg 5%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Potas 261 mg 6%
  • Cynk 0,26 mg 2%
  • Miedź 0,01 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 0,98 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g6915 g0 g1,3 g
50 g50 g357,3 g0 g0,6 g
150 g150 g10422 g0 g1,9 g
200 g200 g13929 g0 g2,5 g
250 g250 g17436 g0 g3,1 g

Pytania o produkt: Striped catfish, raw, frozen

Ile kalorii ma 100 g produktu Striped catfish, raw, frozen?

100 g produktu Striped catfish, raw, frozen zawiera 69 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Striped catfish, raw, frozen?

50 g produktu Striped catfish, raw, frozen zawiera 35 kcal, w tym 7,3 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Striped catfish, raw, frozen?

150 g produktu Striped catfish, raw, frozen zawiera 104 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Striped catfish, raw, frozen?

200 g produktu Striped catfish, raw, frozen zawiera 139 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Striped catfish, raw, frozen?

250 g produktu Striped catfish, raw, frozen zawiera 174 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1660 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika