Wiedz, co masz na talerzu
Morszczuk europejski
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
83
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 83 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 98,6 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina D 2,2 µg 11%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 42%
Składniki mineralne
- Wapń 25,3 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 22,9 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potas 332 mg 7%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 31,2 µg 57%
- Jod 37,6 µg 25%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Podobne produkty
- Morszczukmorska, panierowana (w jajku i bułce tartej), smażona na oleju sojowym, niesolona263 kcal / 100 g
- Morszczuk białymrożone, surowe
- Młody morszczuksurowy64 kcal / 100 g
- Filet z morszczukamrożony, surowy89 kcal / 100 g
- Mały morszczukmrożony, surowy
- Plamiaksurowy77 kcal / 100 g
- Witlineksurowy78 kcal / 100 g
- Sielawasurowy115 kcal / 100 g
- Mleszmieszane gatunki, pieczone115 kcal / 100 g
- Hokisurowy76 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morszczuk europejski
Ile kalorii ma 100 g produktu Morszczuk europejski?
100 g produktu Morszczuk europejski zawiera 83 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morszczuk europejski?
50 g produktu Morszczuk europejski zawiera 41 kcal, w tym 8,8 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morszczuk europejski?
150 g produktu Morszczuk europejski zawiera 124 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Morszczuk europejski?
200 g produktu Morszczuk europejski zawiera 165 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Morszczuk europejski?
250 g produktu Morszczuk europejski zawiera 207 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26044 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
