Wiedz, co masz na talerzu

Morszczuk europejski

Kalorie i wartości odżywcze

duszone

112
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Tłuszcz3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 112 kcal —
  • Białko 21 g 42%
  • Tłuszcz 3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 99,2 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 7,5 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 3,2 µg 16%
  • Witamina E 0,6 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
  • Witamina B6 0,23 mg 14%
  • Foliany (B9) 26,4 µg 7%
  • Witamina B12 1,6 µg 67%

Składniki mineralne

  • Wapń 41,8 mg 3%
  • Żelazo 0,3 mg 2%
  • Magnez 29,2 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potas 290 mg 6%
  • Cynk 0,55 mg 5%
  • Selen 22 µg 40%
  • Jod 42 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11221 g–3 g
50 g50 g5611 g–1,5 g
150 g150 g16832 g–4,5 g
200 g200 g22442 g–6 g
250 g250 g28053 g–7,5 g

Pytania o produkt: Morszczuk europejski

Ile kalorii ma 100 g produktu Morszczuk europejski?

100 g produktu Morszczuk europejski zawiera 112 kcal, w tym 21 g białka, – węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Morszczuk europejski?

50 g produktu Morszczuk europejski zawiera 56 kcal, w tym 11 g białka, – węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Morszczuk europejski?

150 g produktu Morszczuk europejski zawiera 168 kcal, w tym 32 g białka, – węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Morszczuk europejski?

200 g produktu Morszczuk europejski zawiera 224 kcal, w tym 42 g białka, – węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Morszczuk europejski?

250 g produktu Morszczuk europejski zawiera 280 kcal, w tym 53 g białka, – węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26120 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika