Wiedz, co masz na talerzu

Filet z morszczuka

Kalorie i wartości odżywcze

mrożony, surowy

89
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany1,7 g
Tłuszcz2,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 89 kcal —
  • Białko 15 g 30%
  • Węglowodany 1,7 g 1%
  • Tłuszcz 2,4 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 262 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Składniki mineralne

  • Wapń 12,5 mg 1%
  • Żelazo 0,16 mg 1%
  • Magnez 36,8 mg 9%
  • Fosfor 39,2 mg 3%
  • Potas 57,9 mg 1%
  • Cynk 0,13 mg 1%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Selen 32,7 µg 59%
  • Jod 20,3 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8915 g1,7 g2,4 g
50 g50 g447,6 g0,9 g1,2 g
150 g150 g13323 g2,6 g3,6 g
200 g200 g17830 g3,4 g4,8 g
250 g250 g22238 g4,3 g6 g

Pytania o produkt: Filet z morszczuka

Ile kalorii ma 100 g produktu Filet z morszczuka?

100 g produktu Filet z morszczuka zawiera 89 kcal, w tym 15 g białka, 1,7 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Filet z morszczuka?

50 g produktu Filet z morszczuka zawiera 44 kcal, w tym 7,6 g białka, 0,9 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Filet z morszczuka?

150 g produktu Filet z morszczuka zawiera 133 kcal, w tym 23 g białka, 2,6 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Filet z morszczuka?

200 g produktu Filet z morszczuka zawiera 178 kcal, w tym 30 g białka, 3,4 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Filet z morszczuka?

250 g produktu Filet z morszczuka zawiera 222 kcal, w tym 38 g białka, 4,3 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26048 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika