Wiedz, co masz na talerzu
Kantar
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
81
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 81 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 81,5 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,32 µg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Witamina B12 1,5 µg 61%
Składniki mineralne
- Wapń 26,7 mg 2%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 26,5 mg 6%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Selen 35,4 µg 64%
- Jod 214 µg 143%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 20 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 30 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 39 g | 0 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 49 g | 0 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Brosmasurowy75 kcal / 100 g
- Witlinekróżne gatunki, surowy90 kcal / 100 g
- Bielmiksurowy97 kcal / 100 g
- Rdestniksurowe71 kcal / 100 g
- Whitingtylko mięso, surowe81 kcal / 100 g
- Dorszsurowy77 kcal / 100 g
- Stynkasurowy85 kcal / 100 g
- Młody morszczuksurowy64 kcal / 100 g
- Molwasurowa81 kcal / 100 g
- Plamiaksurowy77 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kantar
Ile kalorii ma 100 g produktu Kantar?
100 g produktu Kantar zawiera 81 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kantar?
50 g produktu Kantar zawiera 41 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kantar?
150 g produktu Kantar zawiera 122 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kantar?
200 g produktu Kantar zawiera 163 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kantar?
250 g produktu Kantar zawiera 203 kcal, w tym 49 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26133 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
