Wiedz, co masz na talerzu

Molva niebieska

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

80
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 80 kcal —
  • Białko 19 g 38%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 92,8 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Niacyna (B3) 2 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,11 mg 2%
  • Witamina B6 0,18 mg 11%
  • Witamina B12 0,64 µg 27%

Składniki mineralne

  • Wapń 4 mg 0%
  • Żelazo 0,26 mg 1%
  • Magnez 26,8 mg 6%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potas 302 mg 6%
  • Cynk 0,4 mg 4%
  • Selen 23,2 µg 42%
  • Jod 9,8 µg 7%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Pytania o produkt: Molva niebieska

Ile kalorii ma 100 g produktu Molva niebieska?

100 g produktu Molva niebieska zawiera 80 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Molva niebieska?

50 g produktu Molva niebieska zawiera 40 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Molva niebieska?

150 g produktu Molva niebieska zawiera 119 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Molva niebieska?

200 g produktu Molva niebieska zawiera 159 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Molva niebieska?

250 g produktu Molva niebieska zawiera 199 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26194 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika