Wiedz, co masz na talerzu
Tassergal
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 124 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,2 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 60 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 120 µg 13%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 6 mg 37%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 0,4 mg 24%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 5,4 µg 225%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 227 mg 18%
- Potas 372 mg 8%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcja | 150 g | 186 | 30 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 300 g | 372 | 60 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 75 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 450 g | 558 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 600 g | 744 | 120 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 50 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Płytniksurowy96 kcal / 100 g
- Krab błękitnysurowy87 kcal / 100 g
- Omułek jadalnymięczaki, omułek jadalny, surowe86 kcal / 100 g
- Świeży tuńczyk błękitnopłetwyświeże, surowe144 kcal / 100 g
- Ryba maślanasurowy146 kcal / 100 g
- Molva niebieskasurowy80 kcal / 100 g
- Żabnicasurowa76 kcal / 100 g
- Okoń pręgowanysurowy97 kcal / 100 g
- Zębacz pasiatysurowe96 kcal / 100 g
- Molwasurowy87 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Tassergal
Ile kalorii ma 100 g produktu Tassergal?
100 g produktu Tassergal zawiera 124 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (150 g) produktu Tassergal?
1 porcja (150 g) produktu Tassergal zawiera 186 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (300 g) produktu Tassergal?
2 porcje (300 g) produktu Tassergal zawiera 372 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (75 g) produktu Tassergal?
½ porcji (75 g) produktu Tassergal zawiera 93 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (450 g) produktu Tassergal?
3 porcje (450 g) produktu Tassergal zawiera 558 kcal, w tym 90 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (600 g) produktu Tassergal?
4 porcje (600 g) produktu Tassergal zawiera 744 kcal, w tym 120 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tassergal?
50 g produktu Tassergal zawiera 62 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tassergal?
200 g produktu Tassergal zawiera 248 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2988 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
