Wiedz, co masz na talerzu
Morszczuk
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, z grilla, z kośćmi i skórą
74
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 14 g 29%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 84 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,5 g |
Podobne produkty
- Morszczuk europejskisurowy83 kcal / 100 g
- Morszczuk białymrożone, surowe
- Młody morszczuksurowy64 kcal / 100 g
- Mleszmieszane gatunki, pieczone115 kcal / 100 g
- Łupacztylko mięso, z grilla98 kcal / 100 g
- Filety z łupaczatylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą87 kcal / 100 g
- Dorsztylko mięso, pieczone w piekarniku, ważone z ośćmi i skórą89 kcal / 100 g
- Whitingtylko mięso, gotowane na parze, zważone z ośćmi i skórą85 kcal / 100 g
- Filet z morszczukagotowany w koszulce, bez sosu65 kcal / 100 g
- Śledźtylko mięso, z grilla, ważone z ośćmi i skórą123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Morszczuk
Ile kalorii ma 100 g produktu Morszczuk?
100 g produktu Morszczuk zawiera 74 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Morszczuk?
50 g produktu Morszczuk zawiera 37 kcal, w tym 7,2 g białka, 0 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Morszczuk?
150 g produktu Morszczuk zawiera 111 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Morszczuk?
200 g produktu Morszczuk zawiera 148 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Morszczuk?
250 g produktu Morszczuk zawiera 185 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-072 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
