Wiedz, co masz na talerzu
Łupacz
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, z grilla
98
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 98 kcal —
- Białko 24 g 48%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 92 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina E 0,52 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Biotyna (B7) 1,7 µg 6%
- Foliany (B9) 6 µg 2%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,17 mg 1%
- Magnez 33 mg 8%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potas 433 mg 9%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 48 µg 87%
- Jod 421 µg 281%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Łupacz w cieściesmażone w tłuszczu topionym232 kcal / 100 g
- Wędzony łupacztylko mięso, surowe83 kcal / 100 g
- Filety z łupaczatylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą87 kcal / 100 g
- Filet z łupaczatylko mięso, w koszulce, zważone z ościami i skórą84 kcal / 100 g
- Morszczuktylko mięso, z grilla113 kcal / 100 g
- Dorszgrillowany106 kcal / 100 g
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone w smalcu138 kcal / 100 g
- Plamiakgotowane na parze89 kcal / 100 g
- Filet z wędzonego łupaczatylko mięso, w koszulkach, ważone z kośćmi i skórą80 kcal / 100 g
- Czarniaktylko mięso, z grilla105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łupacz
Ile kalorii ma 100 g produktu Łupacz?
100 g produktu Łupacz zawiera 98 kcal, w tym 24 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łupacz?
50 g produktu Łupacz zawiera 49 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łupacz?
150 g produktu Łupacz zawiera 147 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łupacz?
200 g produktu Łupacz zawiera 196 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łupacz?
250 g produktu Łupacz zawiera 245 kcal, w tym 60 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-376 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
