Wiedz, co masz na talerzu
Łupacz
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, w koszulce
96
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 96 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 87 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina E 0,63 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Biotyna (B7) 2,3 µg 8%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 2,4 µg 100%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,15 mg 1%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potas 403 mg 9%
- Cynk 0,4 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44 µg 80%
- Jod 409 µg 273%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Łupacz w cieściesmażone w tłuszczu topionym232 kcal / 100 g
- Wędzony łupacztylko mięso, w koszulkach92 kcal / 100 g
- Filet z łupaczatylko mięso, w koszulce, zważone z ościami i skórą84 kcal / 100 g
- Plamiakgotowane na parze89 kcal / 100 g
- Filety z łupaczatylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą87 kcal / 100 g
- Filet z wędzonego łupaczatylko mięso, w koszulkach, ważone z kośćmi i skórą80 kcal / 100 g
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone w smalcu138 kcal / 100 g
- Dorsztylko mięso, gotowane w mleku, z dodatkiem masła i soli94 kcal / 100 g
- Whitingtylko mięso, gotowane na parze92 kcal / 100 g
- Wędzony plamiak97 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łupacz
Ile kalorii ma 100 g produktu Łupacz?
100 g produktu Łupacz zawiera 96 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łupacz?
50 g produktu Łupacz zawiera 48 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łupacz?
150 g produktu Łupacz zawiera 144 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łupacz?
200 g produktu Łupacz zawiera 192 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łupacz?
250 g produktu Łupacz zawiera 240 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-473 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
