Wiedz, co masz na talerzu
Łupacz
Kalorie i wartości odżywcze
tylko mięso, surowe
75
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 75 kcal —
- Białko 18 g 36%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 68 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacyna (B3) 4,9 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Biotyna (B7) 2 µg 7%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,12 mg 1%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 315 mg 7%
- Cynk 0,3 mg 3%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34 µg 62%
- Jod 320 µg 213%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
Podobne produkty
- Łupacz w cieściesmażone w tłuszczu topionym232 kcal / 100 g
- Wędzony łupacztylko mięso, surowe83 kcal / 100 g
- Filet z łupaczatylko mięso, w koszulce, zważone z ościami i skórą84 kcal / 100 g
- Filety z łupaczatylko mięso, z grilla, zważone z ościami i skórą87 kcal / 100 g
- Morszczuktylko mięso, surowe92 kcal / 100 g
- Filet z plamiakamorska, mrożona, surowa55 kcal / 100 g
- Plastry plamiakawędzone, surowe84 kcal / 100 g
- Dorszsurowy77 kcal / 100 g
- Whitingtylko mięso, surowe81 kcal / 100 g
- Filety z plamiakatylko mięso, w mące, smażone w smalcu138 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łupacz
Ile kalorii ma 100 g produktu Łupacz?
100 g produktu Łupacz zawiera 75 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Łupacz?
50 g produktu Łupacz zawiera 38 kcal, w tym 8,9 g białka, 0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Łupacz?
150 g produktu Łupacz zawiera 113 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Łupacz?
200 g produktu Łupacz zawiera 150 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Łupacz?
250 g produktu Łupacz zawiera 188 kcal, w tym 45 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 16-375 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
