Wiedz, co masz na talerzu

Łupacz

Kalorie i wartości odżywcze

finnan haddie, wędzone

116
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 116 kcal —
  • Białko 25 g 50%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 1 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 763 mg 33%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 24 µg 3%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 0,55 mg 4%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
  • Witamina B6 0,4 mg 24%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 1,6 µg 67%
  • Cholina 92,3 mg 17%

Składniki mineralne

  • Wapń 49 mg 4%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 54 mg 13%
  • Fosfor 251 mg 20%
  • Potas 415 mg 9%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 42,9 µg 78%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11625 g0 g1 g
50 g50 g5813 g0 g0,5 g
150 g150 g17438 g0 g1,4 g
200 g200 g23251 g0 g1,9 g
250 g250 g29063 g0 g2,4 g

Pytania o produkt: Łupacz

Ile kalorii ma 100 g produktu Łupacz?

100 g produktu Łupacz zawiera 116 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Łupacz?

50 g produktu Łupacz zawiera 58 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Łupacz?

150 g produktu Łupacz zawiera 174 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Łupacz?

200 g produktu Łupacz zawiera 232 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Łupacz?

250 g produktu Łupacz zawiera 290 kcal, w tym 63 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 3011 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika