Wiedz, co masz na talerzu

Sum

Kalorie i wartości odżywcze

tylko mięso, gotowane na parze

119
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz3,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 119 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 3,7 g 5%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 110 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina D 0,7 µg 3%
  • Witamina E 2,8 mg 19%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
  • Witamina B6 0,46 mg 27%
  • Witamina B12 3 µg 125%

Składniki mineralne

  • Wapń 18 mg 1%
  • Żelazo 0,6 mg 3%
  • Magnez 36 mg 9%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potas 320 mg 7%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Jod 120 µg 80%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g11921 g0 g3,7 g
50 g50 g6011 g0 g1,9 g
150 g150 g17932 g0 g5,6 g
200 g200 g23843 g0 g7,4 g
250 g250 g29854 g0 g9,3 g

Pytania o produkt: Sum

Ile kalorii ma 100 g produktu Sum?

100 g produktu Sum zawiera 119 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sum?

50 g produktu Sum zawiera 60 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sum?

150 g produktu Sum zawiera 179 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Sum?

200 g produktu Sum zawiera 238 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Sum?

250 g produktu Sum zawiera 298 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-008 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika