Wiedz, co masz na talerzu
Dziki łosoś atlantycki
Kalorie i wartości odżywcze
atlantycki, dziki, gotowany, suche ciepło
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 182 kcal —
- Białko 25 g 51%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 8,1 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 56 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 13 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,49 mg 37%
- Niacyna (B3) 10,1 mg 63%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 38%
- Witamina B6 0,94 mg 56%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 3,1 µg 127%
Składniki mineralne
- Wapń 15 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potas 628 mg 13%
- Cynk 0,82 mg 7%
- Miedź 0,32 mg 36%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcja | 85 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcje | 170 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcje | 255 g | 464 | 65 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcje | 340 g | 619 | 87 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 64 g | 0 g | 20 g |
Podobne produkty
- Łosoś atlantycki hodowlany gotowaneatlantycki, hodowlany, gotowane, suche ciepło206 kcal / 100 g
- Łosoś kety dzikidziki, gotowany, suchane ciepło139 kcal / 100 g
- Diki łosoś cohodziki, gotowany, wilgotne ciepło184 kcal / 100 g
- Hodowlany łosoś atlantycki pieczony lub grillowanyatlantycki, hodowlany, pieczony lub grillowany206 kcal / 100 g
- Makrela atlantyckaugotowane, suche ciepło262 kcal / 100 g
- Rdzawcagotowane, na sucho118 kcal / 100 g
- Dorsz atlantyckiugotowane, na sucho105 kcal / 100 g
- Śledź atlantyckigotowane, na sucho203 kcal / 100 g
- Zębacz pasiatygotowane, suche ciepło123 kcal / 100 g
- Pstrąg tęczowy dzikidziki, ugotowany, suche ciepło150 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dziki łosoś atlantycki
Ile kalorii ma 100 g produktu Dziki łosoś atlantycki?
100 g produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 182 kcal, w tym 25 g białka, 0 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Dziki łosoś atlantycki?
1 porcja (85 g) produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 155 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Dziki łosoś atlantycki?
2 porcje (170 g) produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 309 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Dziki łosoś atlantycki?
½ porcji (42,5 g) produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 77 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Dziki łosoś atlantycki?
3 porcje (255 g) produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 464 kcal, w tym 65 g białka, 0 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Dziki łosoś atlantycki?
4 porcje (340 g) produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 619 kcal, w tym 87 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dziki łosoś atlantycki?
50 g produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 91 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dziki łosoś atlantycki?
150 g produktu Dziki łosoś atlantycki zawiera 273 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171998 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
